Activités à faire avec nos enfants
Des idées d'activités adaptées pour les enfants TSA et TDAH en Côte d'Ivoire
Message aux parents
Nous savons combien il peut être difficile d'occuper le temps libre de votre enfant. Les sorties peuvent être source de stress en raison de la sensibilité au bruit, à la lumière et à l'affluence. Cette page recense des lieux et activités adaptés en Côte d'Ivoire, ainsi que des conseils pour des sorties réussies.
Lieux adaptés aux enfants sensibles
Parcs et espaces de jeux
Youpiland Abidjan
Parc de jeux avec aire soft-play, trampoline, piscine
- ✅ Ateliers manuels (peinture, poterie)
- ✅ Activités périscolaires adaptées
- 📍 Marcory Résidentiel, Abidjan
- 🌐 youpilandabidjan.com
Dreamland
Parc de jeux pour enfants 1-8 ans
- ✅ Toboggans, piscines à balles
- ✅ Environnement sécurisé
- 📍 Zone 4, Abidjan
Parc Dominique Ouattara
Espace vert avec aires de jeux
- ✅ Grand espace de détente
- ✅ Moins bruyant que les parcs intérieurs
- 📍 Cocody-Rivièra 3, Abidjan
💡 Conseils pour les sorties
- Privilégiez les heures creuses : Tôt le matin (9h-10h) ou en fin d'après-midi (16h-17h)
- Évitez les week-ends : Préférez les mardis, mercredis ou jeudis
- Préparez un kit sensoriel : Casque anti-bruit, jouet réconfortant, snacks familiers
- Centres commerciaux : Visitez à l'ouverture (Cap Sud, Playce Marcory) avant l'affluence
Restaurants adaptés
Bien qu'il n'existe pas encore d'"heures silencieuses" officielles en Côte d'Ivoire, certains restaurants offrent un environnement plus calme :
- 🍽️ Domaine Bini Lagune - Espace nature, calme, idéal pour familles
- 🍽️ Réserve Dahliafleur - Environnement naturel apaisant
- 🍽️ Restaurants avec terrasse extérieure - Sons naturels, moins confiné
- 💡 Conseil : Réservez une table isolée et prévenez de vos besoins spécifiques
Centres spécialisés avec activités
🎓 Au Cœur Des Sens
Ateliers sensoriels, psychomotricité
- 📍 Cocody Rivièra Palmeraie, Abidjan
- 📞 +225 07 08 66 54 45
- 📧 [email protected]
🏫 Centre Marguerite Té Bonlé
Hôpital de jour avec activités éducatives
- ✅ Médiations thérapeutiques
- ✅ Activités de socialisation
- 📍 INSP, Abidjan
- 🌐 inspci.org
🧒 PREAUT Ateliers-Classes
Approche intégrative : thérapeutique, éducatif, pédagogique
🤝 Association 2ACI
Journées familles, groupes de parole entre parents
Activités à la maison
Cuisine ivoirienne adaptée
Préparer des recettes simples de Côte d'Ivoire développe la motricité fine et offre une stimulation sensorielle.
🥣 Idées de recettes :
- • Alloco : Couper les bananes plantains (motricité fine)
- • Attiéké : Mélanger avec les doigts (stimulation tactile)
- • Jus de gingembre : Préparer ensemble (odeurs et saveurs)
- • Djoumblé : Petits gâteaux simples à former
Jardinage tropical
Projet de jardin thérapeutique prévu pour 2026 avec le Centre Marguerite Té Bonlé.
🌱 À faire à la maison :
- • Tomates cerises : Résultats rapides et motivants
- • Piments : Couleurs vives, facile à cultiver
- • Basilic : Odeur agréable, utilisation en cuisine
- • Fleurs locales : Hibiscus, bougainvilliers
Musique traditionnelle ivoirienne
Les instruments traditionnels offrent une stimulation sensorielle structurée.
🥁 Activités musicales :
- • Djembé : Rythmes simples et répétitifs
- • Balafon : Sons mélodieux et apaisants
- • Coupez-décalé : Mouvements doux sur musique légère
- • Berceuses traditionnelles : Moments apaisants
Activités sensorielles
- • Bac sensoriel : Sable, riz, graines de palme à manipuler
- • Pâte à modeler maison : Farine de manioc, eau, colorant
- • Peinture aux doigts : Expression libre
- • Tissus africains : Collection de textures (pagne, kita, bazin)
- • Jeux d'eau : Surtout pendant les chaleurs
🏠 Créer un espace calme à la maison
Un "coin refuge" où votre enfant peut se retirer quand il se sent submergé :
Éléments essentiels :
- • Cousins et nattes douces
- • Éclairage tamisé ou veilleuse
- • Casque anti-bruit disponible
- • Objets réconfortants de l'enfant
À éviter :
- • Lumières vives ou clignotantes
- • Trop de stimulations visuelles
- • Bruits de fond (TV, radio)
- • Passage fréquent de personnes
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